Yoga doux pour les 60+ à Wépion
Un moment pour respirer, bouger, se ressourcer et se rencontrer
La pratique met particulièrement l’accent sur :
- une respiration consciente
- des mouvements doux et accessibles
- une écoute attentive et respectueuse du corps
- un moment de calme et de présence à soi
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les séances sont accessibles à toutes les personnes souhaitant entretenir leur mobilité et leur bien-être général.
Après la pratique, nous prolongeons ce moment dans un esprit convivial autour d’une boisson et de quelques douceurs, afin de partager un temps d’échange et de détente.
Dans une atmosphère bienveillante et apaisante, ces séances de yoga sont spécialement conçues pour les personnes à partir de 60 ans. Elles offrent un espace sécurisant permettant de prendre soin du corps et du mental, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Les cours s’inspirent de la tradition du Viniyoga, une approche du yoga qui repose sur un principe essentiel :
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui s’ajuste à la personne. »
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